抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞杠，以一個連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

　　挺舉：運動員以一個連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態(tài)。先屈腿預蹲，接著用 伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

　　男、女舉重分別于1896年和2000年被列為奧運會比賽項目。盡管首屆奧運會便已有舉重項目，但舉重并不是在每屆奧運會中都曾經(jīng)出現(xiàn)過。上個世紀初，浪漫的法國人曾經(jīng)因為舉重運動過于力量化，而將其擋在巴黎奧運會的門外。

　　與世錦賽每個重量級產(chǎn)生三塊獎牌相比，奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽后即稱體重輕者列前。

　　2004年第28屆奧運會設男女15個項目，共產(chǎn)生15塊金牌，預計將有250名運動員參加比賽，其中男子176名、女子74名。2004年雅典奧運會的舉重比賽將進行10天，時間是8月14日-25日。

　　奧運設項

　　男子：56公斤級，62公斤級，69公斤級，77公斤級，85公斤級，94公斤級，105公斤級，105公斤以上級

　　女子：48公斤級，53公斤級，58公斤級，63公斤級，69公斤級，75公斤級，75公斤以上級